Miesiąc: Wrzesień 2015

O rysunku i pracy z ciałem…

Ewolucja osobista

O rysunku i pracy z ciałem pisałam już nie raz. Warsztatów na ten temat też przeprowadziłam sporo. I nie poprzestanę. Mam głębokie przekonanie, że te metody to idealny sposób na docieranie do naszej esencji, do prawdy oraz odkrywanie zaskakujących rozwiązań.

Cudem_FotorPraca z ciałem poza porcją ważnych dla nas informacji niesie ze sobą odprężenie, świadomy oddech, lepszy kontakt z samym sobą. Swobodny, świadomy ruch to dialog między ciałem a umysłem tworzący porozumienie pozwalające na bycie spójnym i w zgodzie ze sobą.

Natomiast formy plastyczne od symbolicznych rysunków do malarskiej ekspresji pozwalają na kontakt z naszą intuicją, podświadomością i wyzwala niesamowite pokłady naszej kreatywności.

Hasło Jestem CUDEM przyświeca mi w mojej osobistej drodze rozwoju. Moim klientom przypominam a sama o tym pamiętam jak pielęgnować każdy aspekt.

  • Ciało jest świątynią i przyjacielem – potrzebuje ruchu, powierza, zdrowego jedzenia i nawodnienia
  • Umysł płata figle i kreuje rzeczywistość – potrzebuje jasnej wizji, pozytywnego nastawienia i oczyszczenia myśli
  • Duch zdrowy jest tylko w zdrowym ciele kiedy realizujesz sens swojego życia
  • Emocje, czyli przyprawy naszego życia, dzięki nim czujemy smak życia w pełni.
  • M jak miłość do siebie i do całego świata. Najważniejsza cnota, potrzeba i emocja, która scala to, że każdy z nas bez wyjątku jest CUDEM

Każdego dnia zadbaj o siebie :).

A ty, którego wilka karmisz?

Ewolucja osobista

Co jakiś czas przypomina mi się ta niezwykła przypowieść i pobudza do refleksji. Zaczytaj się  i zastanów, którego wilka jest w Twoim życiu więcej?

wilk_Fotor

Pewnego wieczoru stary Indianin z plemienia Cherokee opowiadał swojemu wnukowi o walce, która toczy się w jego wnętrzu. Powiedział:

  • To straszna walka pomiędzy dwoma wilkami. Jeden z nich reprezentuje: strach, złość, zazdrość, smutek, żal, chciwość, arogancję, użalanie się nad sobą, poczucie winy, urazę, poczucie niższości, kłamstwa, fałszywą dumę, poczucie wyższości i ego.
    Drugi to radość, pokój, miłość, nadzieja, chęć zrozumienia, hojność, prawda, współczucie i wiara.

Wnuk chwilę się nad tym zastanawiał, w końcu zapytał:

  • Który wilk wygrywa?

Stary Indianin odpowiedział:

  • Ten, którego karmię.

lolija_Fotor
Taka sama walka odbywa się wewnątrz każdego z nas. Ja dziś wybieram otwartość, akceptację i prawo wyboru a TY, którego wilka dziś nakarmisz?

Witaj Szkoło!

Wpis

witajSzkolo.Fotor

Z okazji powrotu do „szkoły” mam dla Was zadanie – połączenie nauki polskiego i coachingu w rytmie odmiany przez przypadki. Stworzyłam je w zeszłym roku, ale dziś znów jest aktualne bo znów mamy 1 września.

Możemy zacząć od mianownika idąc w dół albo od wołacza idąc w górę. Chcesz być liderem/ką, mistrzem/mistrzynią, spokojny/a, jakiś/jakaś, przejdź przez te pytania po to aby poszerzyć swoje poczucie możliwości i wizję „JA” jako tego „wspaniałego”, tej „wspaniałej”.

MIANOWNIK (kto ? co? )

  • Kto tak naprawdę tego chce?

DOPEŁNIACZ (kogo? czego?)

  • Konkretnie czego chcesz? (lub kogo jeśli pracujemy w relacjach)

CELOWNIK (komu? czemu?)

  • Komu zmieni się świat kiedy coachee taki będzie? Czemu ma to służyć

BIERNIK (kogo? co?)

  • Kogo dotyczy ta zmiana, nad którą pracuje coachee? I co w niej jest korzyścią dla coachee?

NARZĘDNIK ((z) kim? (z) czym?)

  • Z kim możesz taki się stać (czerpanie z otoczenia)
  • Z czym potrzebujesz się zmierzyć

MIEJSCOWNIK (o kim? o czym?)

  • O kim myślisz kiedy wyobrażasz sobie „swój cel” „swoja rolę”
  • O czym myślisz kiedy wyobrażasz sobie „swój cel” „swoja rolę”

WOŁACZ (o!)

Krzyknij na całe gardło (w formie wołacza tą rolę, nad którą pracujesz), wyrażając to w ciele – „Mistrzu! Dzika Kobieto! Matko! Zdobywco!”

Ćwicz na zdrowie 🙂