Od zawsze wiedziałam, że w rysowaniu tkwi ogromna siła. Sama namiętnie praktykuje wszelkie formy rysowania, szkicowania, mandalowania, malowania. Wierze w to, że każda manualna czynność wpływa doskonale na nasz mózg.

A zatem… ołówki, pędzle, mazaki, kredki w dłoń… I jeśli chcesz zmienić stan swoich emocji zacznij rysować, malować, szkicować:

• Zmęczenie: kwiaty
• Złość: linie
• Znudzenie: koloruj, lub rysuj na kolorowych kartkach
• Smutek: pomoże tęcza
• Gniew: ułóż skomplikowany wzór z podartych skrawków papieru
• Niepokój: zrób origami
• Napięcie: wzory są lekarstwem
• Nostalgia: labirynt
• Rozczarowanie: skopiuj portret lub pejzaż
• Rozpacz: narysuj wyjście z sytuacji
• Zdezorientowanie: mandala

Inspirację do tego wpisu znalazłam w artykule: 21 different ways to do art therapy and put your thoughts in order

Rysunek własny, kopiowanie bez zgody zabronione.