Być świadomą siebie Kobietą w Cyklu

Wpis

Słyszałaś ostatnio farmazon, że kobieta luksusowa to kobieta bez okresu??? Ginekolog w telewizji śniadaniowej wypowiadał się, że jest zajadłym przeciwnikiem menstruacji. Twierdził, że kobiety należy uwolnić od tej „choroby” jaką jest okres poprzez hormony, usuwanie wyściółki macicy itp…

Oczywiście mnie, kobietę w cyklu, żyjąca zgodnie z moim naturalnym rytmem szlag trafił. Kiedy opadły emocje niczym fusy zaparzonej kawy olśniło mnie. Kobiety potrzebują wiecej wiedzieć o swoim ciele. Natomiast przekazywana wiedza musi być ciekawa, praktyczna i do zastosowanie od razu. To nie mogą być medyczne, naukowe wywody.

Stworzyłam bezpłatne WYZWANIE: 28 dni -> Kobieta w cyklu – NATURAlnie bo mam dość słuchać, że nasz cykl to słabość. To jest nasza moc a nawet super-moc.

Uważam, że polubienie swojej miesiączki, zanurzenie się w pms, rozpoznawanie owulacji jest kluczowe, aby akceptować i cieszyć się naszą kobiecością w pełni.

I nie chodzi tu o zachodzenie w ciąże lub nie zachodzenie.

Chodzi o lekką codzienność w równowadze hormonalnej, o radosny seks, o efektywność w pracy, o udane relacje, o lubienie siebie i o dbanie o siebie, o mądre i jakościowe działanie.

Ruszamy 3 lipca. Jeśli jesteś ciekawa siebie i chcesz rozbudzić swoją moc – w cyklu i NATURAlnie zapraszam.

Będzie bardzo warsztatowo, coachingowo, kobieco i merytorycznie.

Podzielę się z Tobą wszystkim, co wiem na temat biologi kobiecego ciała.

Możesz tylko zyskać 🙂

Masz wątpliwości? Pisz. Rozwieje je w kilka sekund. 😉

Ściskam mocno i dbaj o siebie!

IMG_5932-kopia

Zrzut ekranu 2017-06-28 o 16.31.33

Trwa promocja bardzo kobiecej książki! Taka cena tylko do końca czerwca!

Wpis

Bez ukrywanej skromności powiem Ci, że wspólnie z moją przyjaciółką Julią Kurylską Ergin napisałyśmy i wydałyśmy, na własną rękę i po swojemu – książkę – „o Zosi co… czyli słów kilka o życiu, poznawaniu siebie, kobietach i coachingu”. Było to ogromne wyzwanie.

Samodzielnie od napisania do wydania. Zrobiłyśmy to razem. Solidarnie. Po kobiecemu. Jeśli chcesz wiedzieć jakie kroki za nami – wypatruj kolejnego wpisu. Na pewno opiszemy to dokładnie. 😉

A tymczasem jeśli chcesz stać się, szczęśliwą posiadaczką/posiadaczem książki to zapraszam cię na stronę mojego sklepu: http://instytutkompetencji.pl/ksiazka-o-zosi-co/

Uwaga tylko do końca czerwca możesz nabyć książka w cenie 29 zł.

Uściski dla ciebie i dbaj o siebie,

Sylwia.

Zrzut ekranu 2017-06-26 o 10.30.07

O stwarzaniu sobie dobrostanu

Wpis

Mam takie przekonanie, że ludzie żyjący w permanentnym DOBROSTANIE prowadzą bardzo jakościowe życie, czują spełnienie i naprawdę realizują siebie. Czują wewnętrzny spokój i radość z bycia.

A Ty?

Czujesz dobrostan w swoim życiu? Chcesz wiedzieć jak wprowadzać go na co dzień??

ZAPRASZAMY!

Wyjątkowa 3. Środa Kobiecych Liderek przed nami.
Online i w duecie!
21.06.2017.
g. 20:30.

Ostatni spotkanie Kobiecych Liderek przed wakacjami!
Nie przegap tego wydarzenia!

Temat spotkania: Jak tworzyć dobrostan w swoim życiu?

A co w programie? Samo dobro!

  1. 5 sfer dobrostanu, czyli filary długotrwałego szczęścia
  2. Jak uruchomiać własną moc sprawczą – Model Homo Creator
  3. Dobre praktyki – jak tworzyć dobrostan każdego dnia

Gość specjalny! Pełna Mocy kobieta dr Lidia D. Czarkowska – psycholog, socjolog, pedagog, konsultant, trener i coach.

Rejestracja trwa: http://instytutkompetencji.pl/3-sroda-kobiecych-liderek-online/ 

Będzie o stwarzaniu sobie dobrostanu 🙂 I to nie wszystko!

Do zobaczenia 🙂
Sylwia
3 kl V 2017-2

Uwaga podcast! W roli głównej – ja.

Wpis

Zostałam ugoszczona, wysłuchana i wypytana przez niezwykłą osobą – Kamilę Goryszewską, która z pasją rozmawia o ważnych tematach i tworzy niezwykłą przestrzeń SŁUCHAM-GADAM.

Rozmawiałyśmy o budzeniu kobiecej mocy, o sile płynącej z cyklu, o byciu zmianą.

Chcesz posłuchać? Klikaj!

Zrzut ekranu 2017-06-07 o 14.22.40

 

Dwa najważniejsze czynniki wpływające na budowanie efektywnego zespołu

Wpis

Czy zgodzisz się ze mną, że Zaufanie i Komunikacja to dwa najważniejsze czynniki wpływające na budowanie efektywnego zespołu?

Ja do takiego wniosku doszłam, pracując od ponad sześciu lat z małymi i dużymi organizacjami. I bez względu na branże, w procesach coachingu zespołowego, jakie miałam przyjemność prowadzić właśnie te dwa elementy pojawiały się zawsze.

Kiedy zaczęłam analizować temat i sięgnęłam do moich doświadczeń jako managera prowadzącego zespół przypomniałam sobie, że zespoły, w których było zaufanie i świetna komunikacja były najskuteczniejsze.

I w teorii wszystko jest proste, każdy wie, co to jest zaufanie i jak się komunikować. Praktyka już taka różowa nie jest. Okazuje się, że każdy z nas inaczej rozumie definicje zaufania. A do tego jak dojdą różne style komunikacji, inne osobowości, różne interesy to konflikt murowany.

Zachęcam do przeprowadzenia małego eksperymentu i zadania trzech pytań członkom zespołu. Oto one:

  1. Czym dla ciebie/was jest zaufanie?
  2. Jak je definiujesz/definiujecie?
  3. Po czym poznajecie, że sobie ufacie?

Wnioski mogą być bardzo ciekawe.

Mam taką propozycję dla tych, co lubią dyskutować. Zapraszam na wirtualne spotkanie, podczas, którego będziemy mieli okazję porozmawiać na temat wyzwań z jakimi zespoły mierzą się.

Może okazać się, że to będzie bardzo inspirujący czas. Dla mnie będzie to okazja do poznania wspaniałego człowieka. Głęboko wierzę w to, że dzięki otwartej rozmowie, wszystko zaczyna układać się w przejrzystą całość.

Zapraszam – napisz do mnie na adres: coach@sylwiabogucka.com

Masz wątpliwości – dlaczego ja?

Pozwól, że je rozwieje.

Specjalizuję się w coachingu zespołów i relacji, dzięki temu mam pewność, że będzie to przydatne spotkanie.

Pracując z klientami biznesowymi wspieram rozwój zespołów aby efektywnie i w dobrej atmosferze realizowały postawione przed nimi cele, wykorzystując w pełni swój potencjał oraz budowały mocne relacje między sobą, w firmie i z klientami. 21 lat doświadczenia w biznesie pomaga mi w tej roli (15 lat w branży IT i 6 lat prowadzenie własnego biznesu).

Bądźmy w kontakcie!

Kobieca wiara w siebie

Wpis

Jak to jest z kobiecą pewnością i wiarą w siebie??

W czwartek 1/6 uczestniczyłam w ciekawym wydarzeniu dla kobiet – VII Polish Businesswomen Congress. Prelekcji było wiele i jak to zazwyczaj z obfitością bywa zapamiętujemy – słowa, zdania, wystąpienia te, które najbardziej z nami rezonują. Tym razem dla mnie były to słowa Beaty Kapcewicz. Mówczyni podczas swojego wystąpienia „Kobieca marka we współczesnym świecie biznesu” powiedziała, że tylko 4% kobiet wierzy w siebie.

Tylko 4%! Uwierzysz?

Mi nie chciało się w to wierzyć. Zaczęłam analizować, przypominać sobie wszystkie rozmowy z klientkami. Zaczęłam wspominać rozmowy z przyjaciółkami, koleżankami, znajomymi. Cholera! Każda mądra, zdolna i niezwykła. I… prawie każda niepewna siebie, zmniejszająca swoją wartość. Umniejszająca sobie. Rozejrzyj się dokoła – większość z nas kobiet, kiedy zrobi coś spektakularnego mówi – „a udało mi się”.

I to, przypomniało mi jedną ważną rozmowę z moją klientką. Niezwykłą i mądrą kobietą.

Akurat było już po sesji i rozmawiałyśmy o relacjach matki z córką oraz podejściu do życia. Klientka zaczęła opowiadać o swojej pięknej i utalentowanej dorosłej córce. Uroda modelki. Niezwykle mądra inteligentna i empatyczne. I bardzo krytyczna do siebie.

Moja klientka mi mówi tak: „Wiesz, ale ja jej całe życie powtarzałam, że jest mądra i piękna. Zawsze mówiłam jej to. I naprawdę nie wiem, jak to się stało, że ona nie wierzy w siebie?”

Zadałam jej pytanie: a ty, kiedy ona była małą dziewczynką to, jak na siebie patrzyłaś, co do siebie i o sobie mówiłaś?

Klientka odpowiedziała: Byłam pełna kompleksów i nie lubiłam siebie. Nadal nie wierze w siebie, mam ciągle do siebie „jakieś ale”. Zawsze jestem niewystarczająca.

Po chwili dodała: Teraz rozumiem, że to ja jej wszczepiłam.

Tak, uczymy się przez przykład i doświadczenie. Jeśli chcesz mieć pewną siebie córkę zacznij prace nad sobą. Buduj pewność siebie w sobie, mów do siebie dobrze i doceniaj swoje osiągnięcia.

To nad czym masz pełną kontrolę, to są twoje myśli. Masz władze nad nimi.

Zatem, co teraz o sobie powiesz??

Dbaj o siebie i mów o sobie dobrze!

Sylwia.

P.S. Z wiarą w siebie jest, jak ze sprawnością fizyczną. Nie będzie jej, kiedy nie będziesz ćwiczyć. Najlepiej codziennie. 😉 Kiedy chcesz mieć zgrabne pośladki. Robisz regularnie przysiady? Chcesz pracować nad własną pewnością siebie? Działaj. Tylko działanie zwiększa twoją pewność siebie. Nie zbudujesz jej na kanapie.

IMG_3146