Category Archive: Ewolucja osobista

NIC

Co ci jest? NIC. Co się stało?  NIC. Co z tym zrobisz? NIC. Czyli słowo, które wszystkich uczestników konwersacji doprowadza do rozpaczy, złości, frustracji. Trafia szlag osobę, co pytanie zadaje i słyszy w… Czytaj dalej

Kraina „Nie Wiem”

Jest taka kraina, do której wpadasz, co jakiś czas. Czasem na krótko, czasem na dłużej, bywa też, że zatrzymujesz się w niej o wiele za długo. Niestety nie jest to tropikalna wyspa, czy… Czytaj dalej

Na ile przyjemności sobie pozwalasz?

Pomyślałam, że skoro wiosna za pasem, czas znów zagłębić się w temat naszego Ciała. Zatem zapraszam do czytania i odpowiadania sobie na pytania. Możesz wybrać tylko jeden aspekt i np. dedykować mu weekend,… Czytaj dalej

Jak budować trwałe, pełne sensu i satysfakcji relacje interpersonalne w różnych sferach życia?

Nie ma jednej recepty do zastosowania przez każdego, ale można poznać wiele sposobów, wypróbować je na sobie, aby stworzyć ten najskuteczniejszy dla siebie. I właśnie, aby poznać te sposoby serdecznie zapraszam na wyjątkowe… Czytaj dalej

Być na swojej drodze

Na pewno widzisz mnóstwo wpisów, memów i szkoleń na temat celów, postanowień i planowania. Z każdej strony bombardują cię informacje, że to co wymyślisz i gdzie wycelujesz ma być mierzalne. Oczywiście, dobrze kiedy… Czytaj dalej

5 inspiracji na 2018

Nie wiem jak ciebie, ale mnie końcówka roku nastraja refleksyjnie. Zazwyczaj w czasie pomiędzy świętami a Nowym Rokiem więcej myślę niż działam. Snuję się, wspominam, doceniam, przeglądam, przypominam sobie, analizuję, podsumowuję. Tym razem… Czytaj dalej

Gniew

Gniewasz się?? Jak często?? A co robisz ze swoim gniewem?? Kiedyś gniewałam się często i mocno. Na szczęście z wiekiem (hahahaha) i wraz z rozwojem świadomości intensywność tego uczuciu zmniejsza się. Nie zmienia… Czytaj dalej

Zielona ze złości

Jak ja nie cierpię poniedziałków! Jak ona mnie wku…. rza! Klasyka poranka bez kawy: „Nie mów do mnie teraz…” I ulubiony kawał męskiej części społeczeństwa – dlaczego kobieta gotuje zupę w 10 garnkach,… Czytaj dalej

Bezwstyd

Chwalić się, czy się nie chwalić? Oto jest pytanie. Czasem nieśmiało w kozim rogu czekamy, aż życie nas znajdzie i doceni naszą skromność, poświęcenie i co tam jeszcze… A ono wstydziochów dziwnie szerokim… Czytaj dalej

Wspierające stado

  Pytam wprost! Czy masz swoje wspierające cię stado?? Odpowiedziałaś TAK! Brawo i tak trzymaj. Bo otoczenie ma cholerne znaczenia. Często słyszymy, że możemy wszystko, że od nas dużo zależy, że nie ma… Czytaj dalej

Trzy słowa

Trzy słowa, które zmieniają naszą rzeczywistość. Są takie dni, kiedy masz totalnie dość, przytłacza cię codzienność, nie wiesz jak coś zmienić… Czasem masz wrażenie, że cały świat z łoskotem wali ci się na… Czytaj dalej

Jak w minutę podnieść poziom energii życiowej??

Obejrzyj „kuchenną odsłonę medytacji tanecznej”. Specjalnie dla ciebie ten film przygotowały: Sylwia Bogucka, Monika Maziejuk i Aniela Presko – Coach’erki, które stawiają na mądrość ciała i taniec wplatają w sesje coachingowe. Chcesz mieć… Czytaj dalej

Jak rozwijać swój potencjał?

Plan na weekend 😉 … I po … Kto podejmuje wyzwanie? To zaczynamy! Właśnie dziś: Skoncentruję się na tym, co mam, a nie na tym, czego mi brakuje Będę na maksa sobą Zrobię… Czytaj dalej

Filary Dobrostanu Kobiecych Liderek

Rozpocznij swoja transformację osobistą, aby stać się autentyczną Liderką swojego życia – w zgodzie z twoimi wartościami, naturalnymi walorami i życiową misją. Wykorzystaj swoje doświadczenia, rozpal w sobie pasję i nadaj kierunek swojemu… Czytaj dalej

Ciało na Forum ;)

Sztuką jest dotarcie do sedna naszych prawdziwych pragnień. Tak było wczoraj, 5 grudnia, w sobotnie popołudnie. Otwarte umysły i ciała gotowe na intensywną porcję ruchu, na IX Forum Coachingu i Superwizji w wyższej… Czytaj dalej

Uwaga ciało! Uwaga umysł!

Z jakiego powodu zachęcam moich klientów do uważności dla ciała i umysłu? Bo tylko dzięki poszerzaniu świadomości dostrzegamy więcej możliwości dla siebie. Uważność, otwartość i akceptacja pomagają w przejściu przez każdą zmianę nawet najtrudniejszą.  A kiedy… Czytaj dalej

Umysł – lubi myśleć pytaniami

Już w najbliższy piątek wyjątkowe i niezwykle praktyczne wydarzenie dedykowane kobietom – Weekend z Kobiecą Liderką. W ekscytacji oczekuję na spotkanie z Uczestniczkami. A dziś kolejne wyzwanie tygodnia jakie postawiłyśmy przed Kobiecymi Liderkami na… Czytaj dalej

Skoro jestem CUDEM to jak mam o siebie zadbać?

Proste kroki dbania o siebie. Każdego dnia, do końca świata pielęgnujemy nasze JA i tak: Po pierwsze, jesteś CUDEM, pamiętaj o tym każdego dnia! Po drugie – dbaj o Ciało – akceptuj, pielęgnuj,… Czytaj dalej

Rozrysowany temat ZMIANY

„Ludzie tęsknią za całkowitą odmianą, a jednocześnie pragną, by wszystko pozostało takie jak dawniej. ” Demon i panna Prym Zastanawiałam się jak podejść do opisania zmiany – przecież tyle tekstów już powstało na… Czytaj dalej

O rysunku i pracy z ciałem…

O rysunku i pracy z ciałem pisałam już nie raz. Warsztatów na ten temat też przeprowadziłam sporo. I nie poprzestanę. Mam głębokie przekonanie, że te metody to idealny sposób na docieranie do naszej esencji,… Czytaj dalej

A ty, którego wilka karmisz?

Co jakiś czas przypomina mi się ta niezwykła przypowieść i pobudza do refleksji. Zaczytaj się  i zastanów, którego wilka jest w Twoim życiu więcej? Pewnego wieczoru stary Indianin z plemienia Cherokee opowiadał swojemu wnukowi… Czytaj dalej

Kobiecość i fazy Księżyca

Rysunek: Sylwia Bogucka Dziś będzie metaforycznie. Chcę przedstawić kobiecy cykl i nasz naturalny wewnętrzny rytm dlatego odwołam się do faz księżyca. Dla mnie Księżyc jest kobiecy i odczuwam jego wpływ na sobie. W… Czytaj dalej

Cel na celowniku

Pomyśl o celu jaki chcesz osiągnąć? Daj sobie chwilę i pomyśl nad odpowiedziami na pytania w kontekście twojego celu. Zapisz odpowiedzi. Oderwij się i zajmij czymś przyjemnym a następnie wróć do odpowiedzi i… Czytaj dalej

Coachingowe drzewo

Potrzebujesz kartki, pisaków. Przed tobą rysunkowe zadanie coachingowe. Powodzenia