Inspiracja

5 inspiracji na 2018

Ewolucja osobista, Wpis

Nie wiem jak ciebie, ale mnie końcówka roku nastraja refleksyjnie. Zazwyczaj w czasie pomiędzy świętami a Nowym Rokiem więcej myślę niż działam. Snuję się, wspominam, doceniam, przeglądam, przypominam sobie, analizuję, podsumowuję. Tym razem przejrzałam wszystkie notatki i hasła z zapisków coachownicy z 2017 i wybrałam 5 wg klucza – „najczęściej pojawiało się, nadal ze mną rezonuje może być inspirujące dla ciebie”.

  1. Nie ma jednej drogi
  2. Czas to najcenniejsza waluta
  3. Otoczenie ma znaczenie
  4. Każdego dnia zrób choć jeden krok w kierunku życia jakiego pragniesz
  5. Ciało to przewodnik i najlepszy przyjaciel

Zapraszam do czytania i koniecznie daj znać, który punkt przemówił do ciebie najbardziej. 😉

Ad. 1. Nie ma jednej drogi!

Z całego serducha życzę ci, aby Nowy Rok przyniósł ci jasność i radość bycia na swojej drodze. Nie ma jednej drogi dobrej dla wszystkich. Każdy ma swoją najlepszą dla siebie. Dla mnie ważne jest żeby moja droga dostarczała mi mnóstwo frajdy i poczucie sensu. I choć Czasem może to być polna ścieżka a czasem autostrada to nieważne bo miejsce w jakim jestem jest dobre i bardzo potrzebne, choć nie zawsze wygodne.

To ja wybieram trasy, skręcam i doświadczam. Staram się nie porównywać dróg z innymi bo i po co?? Droga górska na szczyt, polna, przez las, brukowa, szybkiego ruchu – każda jest inna bo dokąd indziej prowadzi, każda dobra jeśli wiesz, że to droga do życia o jakim marzysz..

I teraz chwila na coachingowe zatrzymanie, proszę dokończ zdania:

  • marzę i życiu…
  • chce iść drogą która będzie jak…

Ad. 2. Czas to najcenniejsza waluta bo…

… nie można go odrobić, odłożyć w banku, zamrozić.

Klepsydra świetnie obrazuje czas. Ziarenka piasku przesypują się a ty w tym czasie możesz zaparzyć herbatę, ugotować jajko lub marudzić ze nie masz czasu dla siebie. Marnujemy często czas okrutnie. Na bzdury, kłótnie, ludzi co nas ograniczają, rzeczy jakich nie potrzebujemy… a skoro wszystko jest wyborem to w 2018 zarządzaj swoim czasem świadomie. I nie, nie, nie chodzi tu tylko o życie z kalendarzem…

  • Kiedy wybierasz działanie daj z siebie 100% uwagi i zaangażowania.
  • Kiedy potrzebujesz bezruchu to odrzuć rozpraszacze i zaśmiecacze myślowe i świadomie odpoczywaj.

Zachwycaj się wybieraj dostrzeganie piękna. Świat nie jest doskonały, dużo w nim zdarzeń które mogą sprawić, że zagotujesz się ze złościł i/lub zasmucisz. Nie zamykaj oczu i jednak częściej dostrzegają piękno – wybieraj zachwyt. Twoja dusza dostanie lekkości i mocy.

Ad. 3. Otoczenie ma znaczenie

O tym rozpisuję się namiętnie i dla przypomnienia wrzucam wpis z zeszłego roku, właśnie na ten temat: www.sylwiabogucka.com/2017/10/18/wspierajace-stado/

Zadbaj o to, aby przy Twoim boku kroczyła wspierająca cię drużyna MAROW!

Ad. 4. Każdego dnia zrób choć jeden krok w kierunku życia jakiego pragniesz

Skuteczność jest miarą prawdy. Ważne jest czy i jak działasz. Jednak to dopiero efekt końcowy i osiągnięty rezultat świadczy o twojej efektywności. Co to znaczy? Eksploruj, testuj, sprawdzaj. Każdy krok, nawet najmniejszy w kierunku twojego celu jest lepszy niż bezczynność lub tworzenie tylko wizji.

Każde twoje doświadczenie buduje twoją siłę. Wszystko co przeżywasz zapisuje się w twoim ciele. Z każdą kroplą potu jesteś silniejszy. Z każdą świadomie przeżytą chwilą stajesz się bardziej osadzony w życiu i pewniejszy. Dowiadujesz się więcej o sobie.

Ty jesteś największym zasobem, bogactwem jakie masz.

Ad. 5. Ciało to przewodnik i najlepszy przyjaciel

Ciało, jakie masz to jedyne miejsce w jakim żyjesz. Możesz je kochać lub nienawidzić, akceptować lub odrzucać, ale nie będziesz miała innego. Swojego ciała nie zastąpisz drugim, ani nie wymienisz. Może czas zbudować z nim przyjacielską relacje? Nauczyć się słuchać. Doceniać. Dbać.

Relacja między tobą a twoim ciałem odzwierciedla sposób w jaki wchodzisz w relacje z innymi. Dzięki niemu otrzymujesz cenne lekcje akceptacji, poczucia własnej wartości i przyjemności.

Integralną częścią osobistej podróży ku pełni jest zakorzenienie się w swoim ciele wsłuchując się w jego mądrość i działając w zgodzie z jego wskazówkami, wówczas stajemy się autentyczną liderką swojego życia.

I na koniec ogłaszam dla siebie rok 2018 – rokiem odwagi, bo każdy w życiu ma to na co się odważy! Dołączysz? Będziesz robić to co cię lekko przeraża, doświadczać nowego, przekraczać swoje granice możliwości, zaskakiwać siebie, działać??

Niech sens i frajda każdego dnia będą ci towarzyszyć! Pomyślności w 2018!

Dbaj o siebie,

IMG_5932-kopia

Otoczenie ma znaczenie!

Wpis

A najważniejsze jest to, z jakimi osobami przebywasz!

Chcesz rozwijać się, osiągać cele, mieć żywą inspirację?

To wybieraj grono sprzyjające do tego!

Chcesz prowadzić swoją firmę? Mieć biznes online?

To niech w twoim otoczeniu będą osoby, które już to robią!

Słuchaj i obserwuj praktyków. Jeśli doradza ci, ktoś kto w życiu nie miał swojej firmy i mówi ci, jak prowadzić biznes – to raczej nie będzie dużym wsparciem. Nie zna tej drogi, nie wie z jakimi problemami rzeczywiście spotykają się przedsiębiorcy,  nie ma doświadczeń, jakie Tobie są potrzebne.

Jestem bardzo wdzięczna za to co mam! Mam to szczęście, że wokół mnie same wspaniałe osoby. A kobiety w moim gronie to już totalnie pełne mocy! Mam od kogo czerpać inspirację, z kim przegadać ważne dla mnie kwestie, dać i otrzymać wsparcie.

IMG_7305Na zdjęciu jestem w towarzystwie niezwykłych kobiet: Alicji Rudnickiej (Szpilki po godzinach) i Justyny Kwiatkowskiej (Zadbana Finansowo), które podziwiam, szanuję i uwielbiam za odwagę, piękno, determinację, fokus, kompetencje i poczucie humoru!

Każda z nas prowadzi własną firmę, każda z nas rozwija biznes online, mamy różną drogę życiową, na innym etapie życia jesteśmy i mamy niezwykłą moc – dlatego każde spotkanie z nim traktuję, jako wyjątkowy dar. Wracam uskrzydlona, zmotywowana i pełna pomysłów.

Każdemu życzę takiego własnego „wspierającego stada”.

Kwietniowa 3. Środa Kobiecych Liderek

Wpis
Dziś o 20:30 w krzyżowy ogień pytań wezmę Justynę Kwiatkowską (www.pracowniasukcesu.com ), która pomaga pasjobiznesmenkom generować coraz wyższe dochody bez poczucia wstydu podczas kursów i programów online. Sama zbudowała swój biznes online w oparciu o pasję i mocne strony dlatego czerpie moc satysfakcji z tego co robi i na tym dobrze zarabia.

O czym porozmawiamy?

  • O pieniądzach, a w zasadzie o tym, czy kobiety mogą robić duże pieniądze??
  • O pasji, biznesie i o połączeniu pasji z biznesem – czy można na tym zarobić i mieć się dobrze?
  • O kobiecości – czyli o tym, jak w biznesowych realiach być kobietą
    i zachować autentyczność?

Dla mnie to absolutnie ważne tematy – a dla Ciebie?

Nie zwlekaj i zarejestruj się jak najszybciej:

3. sroda w duecie-3

Kobiety inspirują i tańczą

Wpis

7 lutego 2017r. miałam ogromną przyjemność wziąć udział w urodzinach książki – Mistrzyni swojego życia, którą napisała wspaniała kobieta Kinga Bogdańska. Premiera była niezwykła, pełna kobiecej mocy, rozśpiewana i pozytywnie różowa.

img_6204

To nie wszystko! Zostałam bardzo wyróżniona. Kinga poprosiła mnie o stworzenie Tańca Mocy Mistrzyni Swojego Życia. Uwielbiam pracę z ciałem. Wiem jak ważne jest aktywowanie ciała kiedy potrzebujemy znaleźć rozwiązania na nasze problemy. Zmiana postawy wpływa na nasze samopoczucie.

Każdy z nas ma takie doświadczenie, kiedy bez poczucia siły, skulony wchodził na ważne spotkanie i całe ciało krzyczało – boję się.

Ja też tak miałam. Co się zmieniło? Teraz wiem jak zmienić moje nastawienie. Praktykuję prosty trik – prostuję plecy, biorę kilka głębokich oddechów, uśmiecham się i wchodzę na spotkanie, scenę i nie przejmuje się czy patrzy na mnie 5, 20 czy 250 osób. Jestem i niech się dzieje.

Powstanie Tańca Mocy Mistrzyni obfitowało w to co najbardziej lubię -> radość współtworzenia, wiele spotkań i kobiece współdziałanie.

Taniec jest prosty, tak aby każdy mógł go powtórzyć. Kreując go zainspirowałam się tańcem hula, który praktykuję od ponad 10 lat. Nogi wybijały rytm (tu bardziej latynoski niż hawajski) a ręce opowiadały historie. Prostą historię.

Co robią ręce?

  • Zwrotka pierwsza jest o ASERTYWNOŚCI – o mówieniu NIE kiedy czujemy, że coś nie jest dla nas. Mamy prawo – czegoś nie chcieć i to jasno zakomunikować.
  • Zwrotka druga jest o RÓWNOWADZE między dawanie i braniem. To szczególnie ważny aspekt dla nas kobiet. My często zatracamy się i dajemy za dużo a potem czujemy się skrzywdzone. Drugi wymiar tego ruchu to umiejętność proszenia o pomoc i przyjmowanie tego co oferują nam inni. Oczywiście jeśli tego chcemy, bo jak nie to kłania się zwrotka pierwsza.
  • Zwrotka trzecia to mocne zaznaczenie swojego miejsca w świecie – jestem i mam prawo tu być. Jestem i mogę realizować swój potencjał. Jestem siłą swojego życia. Jestem i już.
  • Zwrotka czwarta to cztery strony świata, to MOŻLIWOŚCI WYBORU jakie przed nami stoją, to decyzja jakie możemy podjąć, to drogi jakimi możemy pójść. Każdy kierunek jest dobry i nie podlega ocenie jeśli to nasz wybór a my czujemy, że właśnie tu realizujemy swoje wartości i misję życiową.

Co robią nogi i biodra?

  • stopy mocno osadzone na ziemi
  • nogi tupią
  • biodra kręcą ósemki – tak jak czujemy

Zobacz kulminacyjny moment postania tańca – na deskach sceny Teatru 6 piętro.

I tańcz na zdrowie. Wszelkie modyfikacje możliwe – wsłuchaj się w ciało i dostrajaj.

premiera-ksiazki-mistrzyni-swojego-zycia-kinga-bogdanska-0811

A teraz kilka słów o bohaterce wieczoru – książce. Tak opisuje ją sama autorka Kinga Bogdańska.

To historia kobiety matki, która idąc samodzielnie przez życie napotyka kolejne wyzwania. Bywa różnie, ale zawsze znajduje rozwiązanie. Czasami to trwa dłużej, czasami krócej. Matki, która ucząc się, upadając, szkoląc i przepracowując swoje słabości, lęki i obawy, poznaje siebie  i swoje możliwości po to by w nie za długim czasie dostać kolejne ciosy od życia – białaczkę i uprowadzenie 20 miesięcznego syna za granicę ( o tym będzie kolejna książka). Gdyby nie miała siły, którą czerpie z wieloletniej pracy nad sobą padłaby bardzo szybko. Dzięki swojemu wewnętrznemu mistrzostwu, które daje jej siłę wygrywa z chorobą i na pięści walczy o powrót dziecka. Właśnie o tym jak czerpać z wewnętrznego mistrzostwa jest ta książka.

Dzięki tej książce czytelniczka:

  • Rozpocznie proces życia w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami
  • Będzie umiała ustawić sobie priorytety i rezygnować z rzeczy, które zabierają energię
  • Stanie się taką kobietą ,która ma balans między pracą a życiem rodzinnym
  • Odkryje mocne strony i na ich podstawie zbuduje nową jakoś życia
  • Zrozumie, że niewidzialny ogranicznik w jej życiu tak naprawdę nie istnieje i stanie się spełnioną, szczęśliwą, radosną, bez kompleksów, pewną swojej wartości kobietą
  • Uporządkuje swoje życie wewnętrzne i zewnętrzne tak by wreszcie realizować swoje pasje

Tańcz, czytaj i afirmuj życie! :*

Sposób bycia i życia robi różnicę

Wpis

To jak się zachowujesz, jaką postawę prezentujesz i jakie nastawienie masz do siebie, innych, i do życia >>> może pomóc lub przeszkodzić w życiowej równowadze i realizacji twoich celów.

kobieca-liderka

Wraca 3 środa Kobiecych Liderek

Wpis

3-sroda-kobiecych-liderek

Kobieca Liderka ewoluuje. Po wakacjach przenosimy spotkania do wirtualnej rzeczywistości, aby jak najwięcej z kobiet mogło skorzystać i zainspirować się do działania. Intencją „3 środy” jest przede wszystkim AKTYWACJA, MOTYWACJA i INSPIRACJA do działania.

Co się zmieni?

Wyobraź sobie, że jest trzecia środa miesiąca a ty z kubkiem ulubionej herbaty zasiadasz wygodnie przed komputerem i masz czas na własny rozwój.

  • 60 minut dla rozwoju
  • bez wychodzenia z domu
  • 20:30
  • komfortowo, bez korków, stresów i skrępowania
  • jedynym kosztem udziału jest twój czas i zaangażowanie

Co pozostanie bez zmian?

  • Termin – czyli zawsze w trzecia środa miesiąca
  • Każdorazowo konkretny temat
  • Teoria i praktyka – czyli oprócz przydatnej wiedzy, przynajmniej jedno ćwiczenie do przerobienia podczas spotkania a czasem więcej. J
  • Czas na pytania i odpowiedzi

Zadaniem „3 środy” jest rozwijanie w Tobie kompetencji przywódczych i tzw. „miękkich”. Dodatkowo spotkania pomogą tobie uwolnić się od uczuć i myśli, które blokują cię przed wskoczeniem na twój wymarzony poziom życia.

Co będzie tematem kolejnego spotkania?

21.09.2016 r, „JAK OGARNĄĆ SWOJE ŻYCIE, ABY CZUĆ SPOKÓJ I RADOŚĆ?”

Dla wielu z nas balansowanie pomiędzy wymaganiami stawianymi przez pracę, potrzebami naszej rodziny, budowaniem relacji z przyjaciółmi a osobistym rozwojem i czasem dla siebie jest ogromnym wyzwaniem.

21.09 o 20:30 właśnie na ten temat będziemy rozmawiać. Podczas spotkania będziesz mogła określić czego potrzebujesz, aby czuć dobrostan, wyznaczyć priorytety i poznasz strategię, dzięki którym zyskasz więcej równowagi w życiu.

Zmianę zaczynamy od siebie. Czy chcesz z odwagą działać, rozwijać swoje kompetencję i czuć pasję?

Dołącz do grona kobiet, które wybrały działania i postawiły na rozwój.
Zarejestruj się na spotkanie już dziś.

Do zobaczenia.

 

Strefa rozwoju

Wpis

Czy znacie Strefę Rozwoju? Portal, na którym znajdziecie wiele ciekawych szkoleń, materiałów i inspiracji?? Jeśli nie, to koniecznie zajrzyjcie – warto.

 

A ja zachęcam do Eksperckiego Przeglądu Prasy, którego jestem bohaterką 😉 >>> linKKlik i czytacz. 🙂

3 środa miesiąca dla 3 kroków

Wpis

Odliczam minuty do jutrzejszego spotkania. Przede mną i wspaniałymi uczestniczkami  TRZECIA ŚRODA DLA TRZECH KROKÓW KOBIECEJ LIDERKI.

Radość rozpiera mnie ogromna. Wspominam również te warsztaty, które już się odbyły, pełne radości, dzielenia się, wsparcia i odkrywania wewnętrznej mocy.

Jak będzie jutro?? 😀 😀 Na pewno wspaniale!

Jeśli zastanawiasz się po co takie spotkania organizuje?  Ja jako aktywator czuję wewnętrzną potrzebę motywowania i inspirowania do dziłąnia. To moja misja. Skoro mam MOC, skoro ty masz MOC dlaczego by jej nie użyć, rozbudzić i czerpać z niej – aby mieć życia, od którego nie potrzeba wakacji!

Jestem kobietą i działam na rzecz Kobiet!

Wierzę w kobiety, po prostu wiem, że w każdej z nas jest wystarczająco dużo siły i potencjału by realizować to, co naprawdę jest dla nas ważne. Jesteśmy wyjątkowe, piękne i posiadamy talenty, wystarczająco odwagi i możliwości do tego by … (i tu wpisz cokolwiek o czym marzysz 🙂 ).

A z jakiego powodu warto wziąć udział w spotkaniach Kobiecej Liderki? Przeczytaj KORZYŚCI jakie wymieniają uczestniczki:

  • Większa świadomość siebie: Kim jestem? Po co tworzę relacje i co w nie wnoszę.
    Moja rola w zespole i w organizacji.
  • Rozumienie własnych emocji i wzięcie za nie odpowiedzialności, wypracowanie
    własnych metod radzenia sobie z nimi.
  • Wypracowanie indywidualnych metod efektywnej komunikacji wzmacniającej relacje z innymi osobami w życiu zawodowym i prywatnym.
  • Odkrycie własnego sposobu na realizowanie wewnętrznego balansu miedzy życiem zawodowym i prywatnym.
  • Wzmocnienie pewności siebie, wiary we własne możliwości i większa asertywność.

warsztatyKL

Czy wiecie co to jest FREDAGSMYS? 

Wpis

Jest piątek. Ty na kanapie, przytulasz się do ukochanego, ukochanej, swojego dziecka. Przytulasz się rodzinnie, oglądasz film, delektujesz winem i jesz popcorn 😉 .

Ten rytuał Szwedzi praktykują w każdy piątek i to jest właśnie FREDAGSMYS. Czyż to nie wspaniały zwyczaj? Po intensywnym, pracowitym tygodniu, wieczór bliskości. Nie pozostaje nic innego jak zaaplikować w życie.

Do tego obrazka, możecie dołożyć czytanie książki. A skoro weekend przed nami dlaczego nie sięgnąć po – Szwedzi, Ciepło na północy?

Autorka Kasia Molęda, skandynawistka, dziennikarka, w latach 2007-2011 Konsul RP w Sztokholmie, reprezentuje wartości Kobiecej Liderki. Jest odważna, żyje z pasją i jest kobietą, której wewnętrzne piękno emanuje na zewnątrz.

Miłego piątkowego przytulania!

szwedzi

Impuls do działania

Wpis

Filmowo.

Odcinek pierwszy – bądźcie wyrozumiali :).  Będzie o strefie komfortu, desperacji, inspiracji i celach. Zapraszam do oglądania.