Lektury polecam

Dialog

Wpis

„Dialog jest sercem każdej istotnej relacji, w tym relacji coachingowej, a zarazem koniecznym warunkiem rozwoju indywidualnego i społecznego – to właśnie dzięki niemu można mówić o prawdziwym spotkaniu dwóch osób. Bez takiego spotkania, bez możliwości przejrzenia się w oczach innego podmiotu, bez nazwania i wyrażenia własnych myśli, bez empatycznego otwarcia się i usłyszenia myśli drugiego człowieka oraz bez wymiany poglądów prowadzącej do współtworzenia nowych idei – niemożliwe byłoby ani samopoznanie, ani tworzenie więzi, ani też indywidualny, czy społeczny progres.” prof. dr hab. Józef Bednarek

Zainteresowanym rozwojem, coachingiem i dogadywaniem się z innymi polecam tę publikację. Wielu autorów, ciekawe tematy, porcja wiedzy, doświadczeń i rozwiązań, dzięki którym dialog będzie efektywny i przyjemny.

Znajdziecie w niej również artykuł „Odkrycia neurobiologi w praktyce coachingowego dialogu”, który wspólnie popełniłam z Dariuszem Niedzieskim.

happybirthdaydearest

Coachingowe współ-BYCIE

Wpis

Intensywny i owocny weekend za mną. Spędziłam go bardzo efektywnie i wielowymiarowo. Oprócz pochłonięcia sporej dawki wiedzy, miałam okazję współtworzyć, współdziałać, współpracować i współ-być a efekty tego można było doświadczyć na VII Międzynarodowej Naukowej Konferencji Coachingowej.

IMG_3351_Fotor.jpg

Jestem przepełniona ogromną radością za to jak wspaniałych ludzi wokół siebie mam. Szczególne wyrazy wdzięczności, prosto z serca kieruję do fantastycznych osób, z którymi mam okazję robić absolutnie ciekawe projekty.

Za zaproszenia na VII Miedzynarodową Naukową Konferencję Coachingową podziękowania kieruję do Lidii Czarkowskiej. Każdego roku konferencje zbiera grono wyjątkowych ekspertów z całego świata i jest platformą wymiany doświadczeń. Podczas tegorocznej edycji jak zawsze było profesjonalnie, z dużą dawką wiedzy i dobrą wymianą energii międzyludzkiej.

Miałam ogromną przyjemność współtworzyć i współprowadzić z Ewą Magdaleną Lach wystąpienie i warsztaty „Komunikacja Wartości, Wartość Komunikacji w biznesie”.

Na podstawie studium przypadku przeprowadziłyśmy audytorium przez drogę w obszarze komunikacji, jaką większość firm przechodzi w momencie dużej zmiany. Od chaosu, braku współpracy  i lęku do poszukiwania skutecznych rozwiązań i powrotu do wartości jakimi się kierujemy i kompetencji jakie możemy i potrzebujemy rozwijać aby poradzić sobie  z wyzwaniami.

Collage_Fotor22

978-83-7561-682-8Wisienką na torcie jest, artykuł opublikowany w książce „Coaching jako konstruktywny DIALOG”, który popełniliśmy z Darkiem Niedzieskim i jest to praktyczny opis modelu BRAIN i narzędzia MARS jakie wspólnie stworzyliśmy.

Mimo postępu cywilizacyjnego nadal jesteśmy istotami społecznymi a nasze działania bazują na interakcjach pomiędzy członkami systemów jakich jesteśmy częścią. Czasy w jakich żyjemy są o tyle ciekawe, że naprawdę możemy czuć się kreatorami dalszego ewolucyjnego rozwoju naszego gatunku. I mamy do tego zasoby w postaci: samoświadomości, refleksyjności, inteligencji.

Dlatego właśnie tak bardzo jestem oddana idei „brania mózgu w swoje ręce” i poznawaniu technik i narzędzi, które pomagają nam, stać się bardziej skutecznymi zarówno w życiu osobistym jak i w zawodowym.

Ta publikacja zwieńcza naszą owocną pracę przy tworzeniu programu Neurolider. Zainteresowanych zapraszam do książki.

IMG_3352

 

 

Prawy umysł

Wpis

Dlaczego ludzi dzieli religia i polityka? Dlaczego nasi przywódcy polityczni nie potrafią ze sobą współpracować w obliczu zagrożeń i narastających problemów? Dlaczego ludzie tak chętnie przypisują bliźnim najgorsze motywy? Na te i wiele innych pytań odpowiada książka „Prawy umysł”, której autorem jest Jonathan Haidt.

Autor przygląda się genezie moralności. Jak wynika z jego badań ewolucja wcale nie uczyniła nas istotami egocentrycznymi i egoistycznymi. Oczywiście urodzonymi altruistami też nie jesteśmy. Tezę jaką autor postawił to, że ludzie są z natury istotami grupowymi. Nasza skłonność do łączenia się w grupy jest źródłem naszych największych radości, naszych podziałów religijnych i naszych sympatii politycznych. 

Haidt w publikacji prezentuje wyniki własnych badań i łączy je z odkryciami antropologów, historyków i psychologów, aby sporządzić niezwykłą, przestrzenna i  mapę moralności.

Gorąco polecam, czyta się doskonale. Osobiście znalazłam odpowiedź na wiele pytań, min.: dlaczego popełniamy te same błędy i z jakiego powodu pomimo postępu, i rozwoju samoświadomości nadal toczymy wojny…

 

 

Coś o życiu… poczytaj…

Wpis

projektzycie

Pierwsza pozycja jaką polecam to książka David’a Brooks’a. Całe nasze mechanizmy życiowe podane lekko i ciekawie. Nie można się oderwać a wiedzy praktycznej bardzo dużo.

Na zachętę fragment z ksiązki. „Badania opisane w tej książce prowadzą do prostego wniosku: sposób w jaki postrzegamy siebie, może być mylący… Nie jesteśmy świadomi większości tego, co widzimy i czujemy, ani nawet sposobu, w jaki na te bodźce reagujemy. Nie jesteśmy tymi, za których się uważamy… Jedno wiemy na pewno: żeby właściwie funkcjonować, potrzeba nam obydwu systemów, uświadomionego i nieuświadomionego, racjonalnego i emocjonalnego. Ucząc się musimy włożyć świadomy wysiłek w przyswojenie faktów.”

I druga pozycja tym razem dotykająca tematu relacji. Relacje to najistotniejszy element naszego życia, źródło, z którego możemy czerpać satysfakcję. Dzięki budowaniu relacji możemy zaspokajać potrzeby, realizować się życiowo i zawodowo, oraz wspierać i pomagać innym.

Książka Evy-Marii Zurhorst: „Kochaj siebie, a nieważne, z kim się zwiążesz” dotyka ważnego tematu akceptacji siebie, poznania siebie i nazywanie własnych potrzeb…

Autorka książki uważa: „To obojętne, kogo poślubisz. I tak spotkasz w nim samego siebie. Ta druga osoba jest zawsze lustrem, w którym możesz zobaczyć własne niespełnione potrzeby, zdolność do miłości, blokady i rany, własną życiową energię, a przede wszystkim – Twoje rozdarcie między tęsknotami i lękami. Żaden partner nie może Ci dać lepszego samopoczucia, zapewnić Ci szacunku i zaufania do Ciebie samego. Niezależnie od tego, kogo spotkasz, zawsze spotykasz tylko siebie.” (s. 28)

kochajsiebie

Co byś zrobił/a gdybyś się nie bał/a?

Wpis

Kto zabrał mój ser to książka, na którą trafiłam wiele, wiele lat temu, w moim „poprzednim” życiu zawodowym. 😀 Dziś stwierdzam, że jest nadal prawdziwa i inspirująca.

„Życie nie jest prostym i łatwym do przejścia korytarzem, którym podążamy wolni i nieskrępowani. Jest labiryntem, w którym musimy nieustannie szukać drogi, często czujemy się zagubieni i wystraszeni, ciągle trafiamy w ślepe zaułki.

Jeżeli jednak nie tracimy wiary, to na pewno otworzą się przed nami drzwi. Być może nie te, o których myślimy, ale zawsze będzie za nimi czekało na nas coś dobrego.” – A. J. Cronin

ser

PomySŁOWO

Wpis

easterbook

Jeśli szukacie inspirującej książki „ od Zajączka” koniecznie sięgnijcie po „NIE KSIĄŻKĘ”…

Zabawna i lekka ale uczy myśleć nieszablonowo, używać wyobraźni i stawić czoło wyzwaniom. Na pewno poszerzy granice strefy komfortu.

Jeszcze raz Radosnych Świąt!

10984114_891934774192649_7060815102857218985_n_Fotor

Przekształć własny umysł…

Wpis

… zgodnie z regułami nowej wiedzy o empatii

Dziś waszej uwadze polecam szczególnie ciekawą pozycję. Pamiętacie to powiedzenie, F. Zappy, że umysł jest jak spadochron, żeby działać musi być otwarty?

Dla mnie to bardzo ważna książka, która otwiera oczy, 🙂 daje do myślenia, 🙂 układa i wiele tłumaczy.

Co można o niej powiedzieć?

Przełomowa, ważna i niesamowita.

Napisana przez pioniera w dziedzinie pielęgnacji zdrowia psychicznego, który praktycznie i w przystępny sposób opisuje „psychowzroczność”, która jest zdolnością spoglądania w głąb własnego umysłu i odczuwania empatii w celu wprowadzenia pozytywnych przemian.Daniel Siegel, doktor na Uniwersytecie Harvarda i profesor psychiatrii Akademii Medycznej UCLA, stworzył pojęcie psychowzroczności w celu opisania innowacyjnej metody połączenia neurologii z praktyką psychoterapeutyczną.

Bogactwo doświadczeń, najświeższe wyniki badań, konkretne przypadki i neurobiologia jako narzędzie do poznania siebie w relacjach ze sobą i z innymi.

Autor demonstruje, jak stosować psychowzroczność do rozwiązywania wielu problemów psychologicznych i międzyosobowych, począwszy od zaburzeń o charakterze lękowym, a skończywszy na wpojonych schematach zachowań.

Ale nie wierzcie mi na słowo, sami sprawdźcie.

psychowzrocznosc

 

 

Siła NAWYKU

Wpis

Natura, przyzwyczajenie, nawyk… Co tak naprawdę nami kieruje? Kiedy wszystko idzie dobrze, nie zastanawiamy się czy coś w naszym działaniu nam przeszkadza, albo jest nieskuteczne. Kiedy jednak przychodzi moment, że potrzebujemy coś usprawnić, zmienić, wprowadzić nowe, okazuję się, że coś nas uwiera, przeszkadza nie pozwala ruszyć dalej. Przychodzi czas na pytania. Czy to co robię, jest ważne i naprawdę mi potrzebne? Czy to ma sens? W jaki sposób działać lepiej i jak to zrobić?

Temat nawyków często pojawia się na moich sesjach coachingowych. Wnioski jakie wyciągają klienci, można sprowadzić do jednego – świadomość, zrozumienie i zmiana (jeśli jest taka potrzeba 😉 ) nawyków pomagają osiągać własne, wymarzone i ekscytujące cele.

Życząc wam wspaniałego weekendu, polecam lekturę popełnioną przez Charles’a Duhigg‘a „Siła nawyku”.

P.S.

Pamiętacie?? Już za 13 dni spotykamy się na wydarzeniu, które ma nam aktywizować, motywować i inspirować do działania. https://www.facebook.com/events/968897549873416/

nawyk

 

 

Czy wiecie co to jest FREDAGSMYS? 

Wpis

Jest piątek. Ty na kanapie, przytulasz się do ukochanego, ukochanej, swojego dziecka. Przytulasz się rodzinnie, oglądasz film, delektujesz winem i jesz popcorn 😉 .

Ten rytuał Szwedzi praktykują w każdy piątek i to jest właśnie FREDAGSMYS. Czyż to nie wspaniały zwyczaj? Po intensywnym, pracowitym tygodniu, wieczór bliskości. Nie pozostaje nic innego jak zaaplikować w życie.

Do tego obrazka, możecie dołożyć czytanie książki. A skoro weekend przed nami dlaczego nie sięgnąć po – Szwedzi, Ciepło na północy?

Autorka Kasia Molęda, skandynawistka, dziennikarka, w latach 2007-2011 Konsul RP w Sztokholmie, reprezentuje wartości Kobiecej Liderki. Jest odważna, żyje z pasją i jest kobietą, której wewnętrzne piękno emanuje na zewnątrz.

Miłego piątkowego przytulania!

szwedzi

Kobieta Szkielet i inne ważne historie

Wpis

Dziś otworzyłam moją ulubioną książkę na przypadkowej stronie – 187 i …

BIEGNACA.KLCZYTA

„Kobieta Szkielet, która niemal wieczność przeleżała pod wodą, może także symbolizować zapomnianą żeńską energię Życia-Śmierci-Życia, nieużywaną lub źle używaną. W postaci ożywionej, wskrzeszonej włada intuicją i emocjonalną zdolnością wypełnienia życiowego cyklu narodzin, śmierci, żałoby i obrzędów. Wszystkiemu bacznie się przygląda. Wie, potrafi odróżnić, kiedy przychodzi czas na koniec jakiegoś miejsca, rzeczy, czynu, grupy, związku. Ów dar, psychiczna wrażliwość, stanie się zdobyczą tych, którzy wniosą ją do świadomości przez akt miłości do drugiego człowieka…”

Ten cytat szczególnie dziś, bardzo ze mną rezonuje i pobudza do głębokiej refleksji.

Która z was czytała Biegnącą z wilkami, ta wie z jakiego powodu to ważna książka dla nas Kobiet. A tym z was co jeszcze nie miały okazji to z całego serca szczerze polecam.

Clarisa Pinkola Estes nam dzisiejszym zabieganym, zapracowanym i czasem zdezorientowanym kobietom pomaga odkryć jak wspaniale być kobietą. Biegnąca z wilkami to bogactwo i źródło dla nas, jeśli chcemy być pełne życiodajnej siły, pasji i kreatywności.

Dla mnie to arcyważna pozycja, a dla was? Podzielcie się swoimi doświadczeniami z lektury. Czy coś i co wam dało przeczytanie Biegnącej? Niech to będzie zachęta dla innych, które jeszcze nie sięgnęły po tę książkę.

Zespołowość

Wpis

Ponieważ nadal jestem w energii zespołowości, szczerze polecam „Pięć dysfunkcji pracy zespołowej”– Patrick‘a Lencioni’ego.

Ostatnio dużo pracuję w procesach team coachingu, gdzie rozwijam zespoły aby efektywnie i w dobrej atmosferze realizowały postawione przed nimi cele i to o czym pisze Lencioni jest bardzo adekwatne i pomocne w tym temacie.

Książka inspirująca dla tych co pracują z zespołami lub chcą mocne zespoły zbudować. Jeśli szukasz wciągającej, rozwijającej i otwierającej oczy książki o przywództwie to ta lektura jest dla ciebie!

Autor stworzył porywającą fabułę z pozornie prostym przesłaniem adresowanym do wszystkich, którzy dążą do tego, by stać się wyjątkowymi liderami zespołów. Pięć dysfunkcji uderza w samo sedno przyczyn jakie rozbijają zespołowość.

Kto czytał niech się dzieli opinią

🙂 🙂 🙂

5dysfKL

Umysł – lubi myśleć pytaniami

Coaching, Ewolucja osobista, Wpis

IMG_8512_FotorJuż w najbliższy piątek wyjątkowe i niezwykle praktyczne wydarzenie dedykowane kobietom – Weekend z Kobiecą Liderką. W ekscytacji oczekuję na spotkanie z Uczestniczkami. A dziś kolejne wyzwanie tygodnia jakie postawiłyśmy przed Kobiecymi Liderkami na FB.Tym razem podnosimy poprzeczkę. Nadal drążymy temat >>> bycia CUDEM i przez najbliższy tydzień będziemy przyglądać się jak działa nasz  ‪‎UMYSŁ‬.

Umysł czyli potęga myśli – jest kluczem do tworzenia naszej rzeczywistości. Wszystko, co postrzegamy w świecie fizycznym ma swój początek w naszych myślach i przekonaniach. Aby zostać Panią swojego losu potrzebujemy nauczyć się świadomie reagować na nasze myśli.

Zainspirowane książką Marilee Adams „Myślenie pytaniami. Wielkie osiągnięcia zaczynają się od wielkich pytań“, którą polecamy uwadze przygotowałyśmy następujące zadania/pytania:

Przez kolejne dni obserwujcie jakie pytania sobie najczęściej zadajecie?

  • Czy są one zorientowane na problem czy na rozwiązanie?
  • Czy zazwyczaj brzmią: Kto jest winien? Co jest ze mną nie tak?
  • A może w trudnej sytuacji zadajecie sobie pytania: Co w tym pożytecznego, wartościowego dla mnie? Czego chcę? Czego się z danego zdarzenia mogę nauczyć?

Widzicie różnice?

Następnie zastanówcie się, która postawa jest bardziej korzystna dla was?

I pamiętajcie, że mózg kocha pytania i aby był sprzymierzeńcem, i przyjacielem potrzebuje zagadek aby nie mnożyć niepotrzebnych myśli.

Czyli kiedy pojawia się problem, wyzwanie zamiast wyrokować i gdybać zacznij zadawać sobie pytania:

  • Co mogę w tej sytuacji zrobić?
  • Jaka jest moja strefa wpływu?
  • Czego chcę?
  • Co jest możliwe?
  • Jak inaczej mogę o tym myśleć?

I najważniejsze NIE OCZEKUJCIE ODPOWIEDZI NATYCHMIAST. Dajcie umysłowi popracować, znajdzie odpowiedzi – zaufaj mu!

I pamiętajcie że już w piątek spotykamy się na Weekendzie z Kobiecą Liderką

O demonach warto poczytać…

Wpis

..zamiast zabijać smoka, zamiast z nim walczyć, lepiej wydobyć go na powierzchnię i bez lęku nakarmić. W ten sposób uda nam się zasypać przepaść miedzy „dobrem” a „złem”, w rezultacie potencjalny wróg stanie się naszym sprzymierzeńcem. Oznacza to, że energia dotychczas zablokowana w walce, zmieni się w siłę pozytywną, dającą ochronę…
fragment książki T. Allinoe – Nakarmić swoje demony.

Mitologiczny smok często strzeże jakiegoś skarbu – o jaki ważny aspekt ciebie, dbają Twoje demony (krytyk wewnętrzny, strach, złość, zazdrość)?

Z