Motywacja

5 inspiracji na 2018

Ewolucja osobista, Wpis

Nie wiem jak ciebie, ale mnie końcówka roku nastraja refleksyjnie. Zazwyczaj w czasie pomiędzy świętami a Nowym Rokiem więcej myślę niż działam. Snuję się, wspominam, doceniam, przeglądam, przypominam sobie, analizuję, podsumowuję. Tym razem przejrzałam wszystkie notatki i hasła z zapisków coachownicy z 2017 i wybrałam 5 wg klucza – „najczęściej pojawiało się, nadal ze mną rezonuje może być inspirujące dla ciebie”.

  1. Nie ma jednej drogi
  2. Czas to najcenniejsza waluta
  3. Otoczenie ma znaczenie
  4. Każdego dnia zrób choć jeden krok w kierunku życia jakiego pragniesz
  5. Ciało to przewodnik i najlepszy przyjaciel

Zapraszam do czytania i koniecznie daj znać, który punkt przemówił do ciebie najbardziej. 😉

Ad. 1. Nie ma jednej drogi!

Z całego serducha życzę ci, aby Nowy Rok przyniósł ci jasność i radość bycia na swojej drodze. Nie ma jednej drogi dobrej dla wszystkich. Każdy ma swoją najlepszą dla siebie. Dla mnie ważne jest żeby moja droga dostarczała mi mnóstwo frajdy i poczucie sensu. I choć Czasem może to być polna ścieżka a czasem autostrada to nieważne bo miejsce w jakim jestem jest dobre i bardzo potrzebne, choć nie zawsze wygodne.

To ja wybieram trasy, skręcam i doświadczam. Staram się nie porównywać dróg z innymi bo i po co?? Droga górska na szczyt, polna, przez las, brukowa, szybkiego ruchu – każda jest inna bo dokąd indziej prowadzi, każda dobra jeśli wiesz, że to droga do życia o jakim marzysz..

I teraz chwila na coachingowe zatrzymanie, proszę dokończ zdania:

  • marzę i życiu…
  • chce iść drogą która będzie jak…

Ad. 2. Czas to najcenniejsza waluta bo…

… nie można go odrobić, odłożyć w banku, zamrozić.

Klepsydra świetnie obrazuje czas. Ziarenka piasku przesypują się a ty w tym czasie możesz zaparzyć herbatę, ugotować jajko lub marudzić ze nie masz czasu dla siebie. Marnujemy często czas okrutnie. Na bzdury, kłótnie, ludzi co nas ograniczają, rzeczy jakich nie potrzebujemy… a skoro wszystko jest wyborem to w 2018 zarządzaj swoim czasem świadomie. I nie, nie, nie chodzi tu tylko o życie z kalendarzem…

  • Kiedy wybierasz działanie daj z siebie 100% uwagi i zaangażowania.
  • Kiedy potrzebujesz bezruchu to odrzuć rozpraszacze i zaśmiecacze myślowe i świadomie odpoczywaj.

Zachwycaj się wybieraj dostrzeganie piękna. Świat nie jest doskonały, dużo w nim zdarzeń które mogą sprawić, że zagotujesz się ze złościł i/lub zasmucisz. Nie zamykaj oczu i jednak częściej dostrzegają piękno – wybieraj zachwyt. Twoja dusza dostanie lekkości i mocy.

Ad. 3. Otoczenie ma znaczenie

O tym rozpisuję się namiętnie i dla przypomnienia wrzucam wpis z zeszłego roku, właśnie na ten temat: www.sylwiabogucka.com/2017/10/18/wspierajace-stado/

Zadbaj o to, aby przy Twoim boku kroczyła wspierająca cię drużyna MAROW!

Ad. 4. Każdego dnia zrób choć jeden krok w kierunku życia jakiego pragniesz

Skuteczność jest miarą prawdy. Ważne jest czy i jak działasz. Jednak to dopiero efekt końcowy i osiągnięty rezultat świadczy o twojej efektywności. Co to znaczy? Eksploruj, testuj, sprawdzaj. Każdy krok, nawet najmniejszy w kierunku twojego celu jest lepszy niż bezczynność lub tworzenie tylko wizji.

Każde twoje doświadczenie buduje twoją siłę. Wszystko co przeżywasz zapisuje się w twoim ciele. Z każdą kroplą potu jesteś silniejszy. Z każdą świadomie przeżytą chwilą stajesz się bardziej osadzony w życiu i pewniejszy. Dowiadujesz się więcej o sobie.

Ty jesteś największym zasobem, bogactwem jakie masz.

Ad. 5. Ciało to przewodnik i najlepszy przyjaciel

Ciało, jakie masz to jedyne miejsce w jakim żyjesz. Możesz je kochać lub nienawidzić, akceptować lub odrzucać, ale nie będziesz miała innego. Swojego ciała nie zastąpisz drugim, ani nie wymienisz. Może czas zbudować z nim przyjacielską relacje? Nauczyć się słuchać. Doceniać. Dbać.

Relacja między tobą a twoim ciałem odzwierciedla sposób w jaki wchodzisz w relacje z innymi. Dzięki niemu otrzymujesz cenne lekcje akceptacji, poczucia własnej wartości i przyjemności.

Integralną częścią osobistej podróży ku pełni jest zakorzenienie się w swoim ciele wsłuchując się w jego mądrość i działając w zgodzie z jego wskazówkami, wówczas stajemy się autentyczną liderką swojego życia.

I na koniec ogłaszam dla siebie rok 2018 – rokiem odwagi, bo każdy w życiu ma to na co się odważy! Dołączysz? Będziesz robić to co cię lekko przeraża, doświadczać nowego, przekraczać swoje granice możliwości, zaskakiwać siebie, działać??

Niech sens i frajda każdego dnia będą ci towarzyszyć! Pomyślności w 2018!

Dbaj o siebie,

IMG_5932-kopia

Komunikatywność

Wpis

Czy znasz swoje talenty? Każdy z nas jest utalentowany, tylko nie każdy wie jak bardzo? Mamy kluczową piątkę talentów, która determinuje nasz sposób działania. O tym świetnie pisze Marta Bara. Dzięki niej odkryłam moc mojego „utalentowania”. 

Pamiętam kiedy pierwszy raz zrobiłam test Galuppa to utwierdziłam się tylko w tym co już i tak wiedziałam. Nie było fajerwerków, ale kiedy przeszłam sesję z Martą i przekopałyśmy się przez każdy mój talent, jego wpływ na życie i na pracę, jego moc i słabość, otrzymałam słodko-gorzką porcję wiedzy o sobie.

Dzięki temu dziś działam skuteczniej, jestem bardziej wyrozumiała dla siebie, rozumiem co jest moim motorem działania, znam lepiej moje ograniczenia, wiem co pójdzie mi dobrze a nad czym będę mocniej spinać pośladki. Polecam taką przygodę z talentami każdemu!

A dziś jestem szczególnie dumna i czuję się na maksa wyróżniona bo reprezentuję – komunikatywność. Mój ulubiony talent, który jest dla mnie również kompetencją i wartością. Tu przeczytasz o komunikatywności w całości. Polecam.

Dla mnie Komunikatywność to przede wszystkim umiejętność wyrażenia tego co mam w głowie, tego co czuję. Patrząc szerzej na ten temat – uważam, że Komunikatywność to taka super-moc dzięki której zbudujemy efektywne zespoły, przeprowadzimy sprawnie negocjacje i będziemy potrafili współpracować z przełożonymi, podwładnymi, klientami.

Komunikatywność to też swego rodzaju flirt z życiem, bo kiedy potrafimy zaintrygować słowem i uważnością rozmówcę tworzy się bliskość. Myślę, że jest to niezwykle ważna kompetencja, jaką my ludzie powinniśmy rozwijać przez całe życie. Precyzja w wyrażaniu się zdecydowanie pomaga w budowaniu relacji. Można to podsumować jednym zdaniem. Chcesz ułatwić sobie codzienność – pracuj nad komunikacją.

W zasadzie cała moja praca opiera się na komunikatywności. Precyzyjne zadawanie pytań, konkretne przekazywanie instrukcji podczas warsztatów, pisane bloga, tworzenie postów na FB, przemawianie podczas prezentacji, podczas spotkań sprzedażowych – mogłabym wymieniać bez końca…

_F4A2202

 

17.05, g. 20:30

Wpis

Majowa 3 Środa Kobiecych Liderek online i w duecie! Już za tydzień – porozmawiamy na temat: Wartości jako nasza codzienność! Gość specjalny: Ewa Magdalena Lach

W programie:
1. Wartości jako to, co uruchamia ludzką motywację.
2. Wartości zapisane w jednym słowie – rozumiane inaczej przez każdego z nas.

3. Wartości jako potęga służącej mocy (karty, modele i przykłady z życia)

 

A kim jest mój wspaniały gość??

To niezwykła kobieta, Kobieca Liderka, która żyje w zgodzie ze swoimi wartościami. Najlepiej opisuje ją 5 słów: PASJA, PRACA, UCZCIWOŚĆ, ROZWÓJ, PRZYGODA.

Ewa Magdalena Lach jest coachem. Coachingowe podejście do rozwoju jest nowym stylem życia. Stylem, który przyczynia się do zrozumienia własnych potrzeb, rozwija samoświadomość, poszerza perspektywę, wpływa na realizację własnych marzeń. W pracy przestrzega zasad Kodeksu Etycznego ICF’u. Jest członkiem ICF – International Coaching Federation z akredytacją na poziomie PCC.

A ja będę miała niezwykłą przyjemność porozmawiać z Ewą na arcy-ważny temat WARTOŚCI. Jak zawsze będzie praktycznie i inspirująco.

Uczestniczki spotkania poznają Model WARTOŚCI (C), który z powodzeniem można wykorzystać w biznesie (zarządzanie i rozwój organizacji/liderów) oraz życiu prywatnym.

To co? Do zobaczenia!
Sylwia.

3 kl V 2017

Kobiety, frajda i sens

Wpis

wlaczsiedogry-8364-e1493471293459

Nic na to nie poradzę, że uwielbiam spotkania z kobietami na temat: motywacji, zmian, cyklów, pewności siebie, komunikacji, seksualności, relacji, bycia kobiecą liderką, zespołowości…

25 kwietnia znów opowiadałam, z dużym entuzjazmem o „Motywacji w kobiecym cyklu” To mój konik 😉 zapewne przez zamiłowanie do biologii i mądrości ciała.

Ale i…

Jest to działanie na rzecz kobiet. Bo nasz miesięczny cykl to nie tylko sposób planowania rodziny. To rytm energii naszego życia. To skuteczność działania. To możliwość osiągnięcie celów bez zbytnich obciążeń.

Moje motto w tym temacie: Jesteś kobietą? Zatem jesteś ekspertką od zmiany a kobiecość to twój największy potencjał ! Naturalny cykl kobiety = naturalny cykl motywacji!

O tym, jak wykorzystać ten potencjał w pełni i działać zgodnie ze swoim rytmem mówiłam na niezwykłym spotkaniu „Włącz się do gry: biznes, rozwój i networking”.

Włącz się do gry: biznes, rozwój i networking – o cykl spotkań organizowanych przez Akademickie Inkubatory Przedsiębiorczości, którego prowadzącymi są Zuzanna Sentkowska oraz Katarzyna Janicka.

 

Spragnionych więcej informacji na temat wydarzenia odsyłam do relacji ze spotkania, zamieszczonej na stronie Ty i Biznes.

Dodam na koniec, że autorką pięknych zdjęć jest Małgorzata Ender i zamieściłam je za jej zgodą. 🙂

Moc kobiecej energii i wsparcia – to lubię!!

Dziękuję za uwagę i dbaj o siebie! ❤

motywacja w cyklu.png

Coaching jako klucz do wewnętrznej motywacji

Wpis

Tadam! Święto coachingu nadchodzi! Już w marcu –  VIII Międzynarodowa Naukowa Konferencja Coachingu. I wiesz co?? Ja też dorzucę swoją cegiełkę do tego wspaniałego wydarzenia. Już dziś zapraszam na moje wystąpienie i warsztat – „Motywacja ukryta w kobiecym cyklu. Coachingowa metoda pracy bazująca na biologii kobiecego ciała”. Zarezerwuj datę – 19.03.2017!

O czym będę mówić? Zaprezentuję autorskie podejście do motywacji uwzględniające nasze zmienne, boskie i niezwykle mądre ciało. Mężczyźni również skorzystają – czyż nie jest największy pragnieniem – zrozumieć kobietę??

Być w takim gronie, międzynarodowych ekspertów w coachingu to zaszczyt. Pękam z dumy i  z niecierpliwością odliczam dni.

Zapraszam do rejestracji KLIKAJ!

Program konferencji znajdziesz – TUTAJ!

To co?? Widzimy się.

banner-coaching-viii-3

Po moc, pomoc, moc

Wpis

sbogucka_banner_24_11

Dołączyłam do grona wspaniałych ekspertów i do niezwykłego festiwalu. Zamierzam z dziką radością aktywować uczestników do działania.

Zapewniam, że każdy kto dołączy 24 listopada o g. 20:00, zanurzy się w źródle swojej MOCY.

🙂  🙂

To nie wszystko. Lubię jak jest praktycznie.

Dlatego, podczas webinaru poznasz 6 zasad dzięki, którym zaczniesz każde, ważne dla ciebie zadanie i wytrwasz w realizacji do końca.

Na zachętę – zasada 1. Nie zawsze jest łatwo – zaakceptuj to. Jeśli czegoś pragniesz, jeśli o czymś marzysz musisz poświecić kawałek siebie aby to uzyskać. Przynajmniej twój czas i zaangażowanie powinny być zainwestowane. Każda trudność, kryzys i niepowodzenie, z którymi będziesz się mierzyć są szansą i prezentem. Dzięki nim możesz odnaleźć siebie, swoja moc sprawczą i to co cię naprawdę motywuje.

Kolejne 5 zasad poznasz podczas webinaru „Jak zacząć? Jak wytrwać? Poznaj klucz do niegasnącej mocy” na który serdecznie Cię zapraszam.

Więcej na stronie festiwalu – DOTYK KOLIBRA 

Radość mnie rozpiera! 😀

Jak uczesać swoje myśli??

Wpis

 

  • Co warto wiedzieć o mózgu, aby lepiej rozumieć siebie i innych?
  • Jakie czynniki, zasadniczo wpływają na naszą motywację i poczucie spełnienia?
  • Co zrobić aby umysł był naszym sprzymierzeńcem?

Zaciekawionych zapraszam do obejrzenia nagrania mojego webinaru.

Lubisz czytać? Polecam twojej uwadze kilka lektur o mózgu.

Bez ograniczeń. Jak rządzi nami mózg
Jerzy Vetulani, Maria Mazurek

Mózg kobiety
Louann Brizendine

Mózg emocjonalny. Tajemnicze podstawy życia emocjonalnego
Joseph LeDoux

Psychowzroczność. Przekształć własny umysł zgodnie z regułami nowej wiedzy o empatii
Daniel J. Siegel

Przyjemnego odbioru :*

Sposób bycia i życia robi różnicę

Wpis

To jak się zachowujesz, jaką postawę prezentujesz i jakie nastawienie masz do siebie, innych, i do życia >>> może pomóc lub przeszkodzić w życiowej równowadze i realizacji twoich celów.

kobieca-liderka

Wraca 3 środa Kobiecych Liderek

Wpis

3-sroda-kobiecych-liderek

Kobieca Liderka ewoluuje. Po wakacjach przenosimy spotkania do wirtualnej rzeczywistości, aby jak najwięcej z kobiet mogło skorzystać i zainspirować się do działania. Intencją „3 środy” jest przede wszystkim AKTYWACJA, MOTYWACJA i INSPIRACJA do działania.

Co się zmieni?

Wyobraź sobie, że jest trzecia środa miesiąca a ty z kubkiem ulubionej herbaty zasiadasz wygodnie przed komputerem i masz czas na własny rozwój.

  • 60 minut dla rozwoju
  • bez wychodzenia z domu
  • 20:30
  • komfortowo, bez korków, stresów i skrępowania
  • jedynym kosztem udziału jest twój czas i zaangażowanie

Co pozostanie bez zmian?

  • Termin – czyli zawsze w trzecia środa miesiąca
  • Każdorazowo konkretny temat
  • Teoria i praktyka – czyli oprócz przydatnej wiedzy, przynajmniej jedno ćwiczenie do przerobienia podczas spotkania a czasem więcej. J
  • Czas na pytania i odpowiedzi

Zadaniem „3 środy” jest rozwijanie w Tobie kompetencji przywódczych i tzw. „miękkich”. Dodatkowo spotkania pomogą tobie uwolnić się od uczuć i myśli, które blokują cię przed wskoczeniem na twój wymarzony poziom życia.

Co będzie tematem kolejnego spotkania?

21.09.2016 r, „JAK OGARNĄĆ SWOJE ŻYCIE, ABY CZUĆ SPOKÓJ I RADOŚĆ?”

Dla wielu z nas balansowanie pomiędzy wymaganiami stawianymi przez pracę, potrzebami naszej rodziny, budowaniem relacji z przyjaciółmi a osobistym rozwojem i czasem dla siebie jest ogromnym wyzwaniem.

21.09 o 20:30 właśnie na ten temat będziemy rozmawiać. Podczas spotkania będziesz mogła określić czego potrzebujesz, aby czuć dobrostan, wyznaczyć priorytety i poznasz strategię, dzięki którym zyskasz więcej równowagi w życiu.

Zmianę zaczynamy od siebie. Czy chcesz z odwagą działać, rozwijać swoje kompetencję i czuć pasję?

Dołącz do grona kobiet, które wybrały działania i postawiły na rozwój.
Zarejestruj się na spotkanie już dziś.

Do zobaczenia.

 

Strefa rozwoju

Wpis

Czy znacie Strefę Rozwoju? Portal, na którym znajdziecie wiele ciekawych szkoleń, materiałów i inspiracji?? Jeśli nie, to koniecznie zajrzyjcie – warto.

 

A ja zachęcam do Eksperckiego Przeglądu Prasy, którego jestem bohaterką 😉 >>> linKKlik i czytacz. 🙂

Międzynarodowy Tydzień Coachingu

Wpis

W dniach 16 – 20.05.2016 w wielu miastach Polski jednocześnie odbywają się wydarzenia Międzynarodowego Tygodnia Coachingu 2016, czyli dorocznego, globalnego święta profesjonalistów i pasjonatów coachingu celebrowanego na całym świecie. Jego celem jest poinformowanie opinii publicznej o wartości pracy z profesjonalnym coachem, jej wynikach i postępach poczynionych w procesie coachingu.

Coachowie na całym świecie, w trakcie Międzynarodowego Tygodnia Coachingu, oferują pro bono, w swoich społecznościach lokalnych, szereg atrakcji i usług, by umożliwić doświadczanie coachingu i jego korzyści.

Organizatorem tego międzynarodowego wydarzenia jest International Coach Federation (ICF) Global z siedzibą w USA. To największa ogólnoświatowa organizacja coachingowa reprezentująca środowisko profesjonalnych coachów. Jej początki sięgają 1995 roku.Z radością zapraszamy na niezwykłe wydarzenie wszystkich zainteresowanych tematem coachingu w biznesie i w życiu. W programie wiele ciekawych warsztatów, wykładów i spotkań. Więcej informacji na stronie wydarzenia: www.coachingweekicf.pl

 I ja miałam swój udział w tym szczytnym wydarzeniu. Poprowadziłam warsztat Korzenie Mocy – sięgnijmy do źródeł. Spotkanie dedykowane było poszukiwaniu kreatywności, wewnętrznej siły i mocy sprawczej.

Lubię eksperymentować łącząc w swojej praktyce różne metody poszerzające naszą świadomość. Tym razem bazując na słowiańskiej mitologii wykorzystałam narzędzia coachingowe, pracę z ciałem (ruch, taniec), metaforę i rysunek. Wszystkie te elementy niezwykle przydatne w praktyce coacha, dają możliwość zmiany perspektywy klienta, większe zaangażowanie, uwolnienie „jego głowy” i sprowokowanie do tworzenia nowych rozwiązań.

Z jakiego powodu sięgnęłam do słowiańskich inspiracji? Bo echo słowiańskie w każdym z nas wybrzmiewa, drga i przywołuje do natury, do źródła, do siebie. Mądrość, wiedza, moc, siła, piękno to możemy odkryć sięgając po inspirację ukrytą w naszych korzeniach.

Kobiecość i męskość w wymiarze słowiańskim to urodzaj, ziemia i płodność. Płodność rozumiana jako siła i moc tworzenia.  Ziemia jest wypełniona życiodajną energią, tak jak i my.

Kiedy znamy i rozumiemy swoje korzenie otrzymujemy klucz do naszej kreatywności i siły sprawczej aby realizować i spełniać siebie.

Bardzo dziękuję za to spotkanie, miałam przyjemność pracować z niezwykle otwartą i inspirującą się wzajemnie grupą. Satysfakcja ogromna.

13124594_964197523634277_1332465200218123217_n

Jak działa człowiek niewyspany?

Wpis

Sen dany nam jest nie bez powodu. Właśnie podczas snu mózg „porządkuje” i segreguje całą wiedzę, którą przyswoiliśmy, nawet tą, której sobie nie uświadamiamy. Proces tworzenia nowych i reorganizacja już istniejących połączeń między komórkami nerwowymi trwa cały czas, a podczas snu aktywizuje się mocniej.

Mało snu i nadmiar bodźców to rzeczywistość większości z nas. W takim stanie mózg ma utrudniony dostęp do najbardziej potrzebnych informacji. To przekłada się na spadek kreatywności, obniżenie koncentracji i podejmowanie błędnych decyzji

Brak snu na każdego z nas nieco inaczej wpływa. Każdy z nas ma również inną wytrzymałość na radzenie sobie z niedoborami. Jednak wcześniej czy później niewyspanie odbija się na nas. Bazując na własnych obserwacjach skutki niewyspania mogę podzielić na następujące reakcje.

  1. Rozkojarzenie, nasze reakcje są dużo wolniejsze np. możemy to zaobserwować jadąc samochodem, kiedy mało dynamicznie i nie adekwatnie reagujemy na to co dzieje się na drodze. Albo, kiedy podczas ważnych narad i spotkań nie potrafimy utrzymać uwagi na tym co dla nas ważne. Jesteśmy jakby nieobecni, zdekoncentrowani.
  2. Drażliwość, reagujemy przesadnie, bardziej emocjonalnie na sytuacje jakie nas spotykają. Odczuwamy złość bez powodu i atakujemy innych, zatracając logiczną ocenę sytuacji. Pogarsza się jakość naszych relacji z innymi, a my tkwimy wobniżonym nastroju, braku entuzjazmu i motywacji.
  3. Problemy z pamięcią, są objawem zachodzących zmian strukturalnych w mózgu, które są związane z zaburzeniami pamięci długotrwałej. Badania potwierdzają, że ci co śpią dłużej, zapamiętują więcej.
  4. Zaburzenia w komunikacji z innymi, występują w długotrwały stanach niedoboru snu. Jak to się objawia? Mówimy monotonnie, powoli, niewyraźnie. Bezsensownie powtarzamy pojedyncze słowa lub całe frazy. Po prostu tracimy możliwość efektywnego wyrażanie swoich myśli.
  5. Spadek odporności i podatność na infekcje. Tylko wypoczęty organizm jest silny, ma dobrze działające naturalne mechanizmy obronne organizmu i świetnie radzi sobie ze stresem.

Podsumowując, mała ilość snu znacznie pogarsza jakość naszej pracy na rzecz drażliwości, problemów z koncentracją oraz z zapamiętywaniem. Wystarczy, że nocą nasz sen skrócimy tylko o 1,5 godziny a nasza efektywność w następnym dniu spadnie o 30%.

Śnijcie na zdrowie. Dobranoc 🙂

 

3 środa miesiąca dla 3 kroków

Wpis

Odliczam minuty do jutrzejszego spotkania. Przede mną i wspaniałymi uczestniczkami  TRZECIA ŚRODA DLA TRZECH KROKÓW KOBIECEJ LIDERKI.

Radość rozpiera mnie ogromna. Wspominam również te warsztaty, które już się odbyły, pełne radości, dzielenia się, wsparcia i odkrywania wewnętrznej mocy.

Jak będzie jutro?? 😀 😀 Na pewno wspaniale!

Jeśli zastanawiasz się po co takie spotkania organizuje?  Ja jako aktywator czuję wewnętrzną potrzebę motywowania i inspirowania do dziłąnia. To moja misja. Skoro mam MOC, skoro ty masz MOC dlaczego by jej nie użyć, rozbudzić i czerpać z niej – aby mieć życia, od którego nie potrzeba wakacji!

Jestem kobietą i działam na rzecz Kobiet!

Wierzę w kobiety, po prostu wiem, że w każdej z nas jest wystarczająco dużo siły i potencjału by realizować to, co naprawdę jest dla nas ważne. Jesteśmy wyjątkowe, piękne i posiadamy talenty, wystarczająco odwagi i możliwości do tego by … (i tu wpisz cokolwiek o czym marzysz 🙂 ).

A z jakiego powodu warto wziąć udział w spotkaniach Kobiecej Liderki? Przeczytaj KORZYŚCI jakie wymieniają uczestniczki:

  • Większa świadomość siebie: Kim jestem? Po co tworzę relacje i co w nie wnoszę.
    Moja rola w zespole i w organizacji.
  • Rozumienie własnych emocji i wzięcie za nie odpowiedzialności, wypracowanie
    własnych metod radzenia sobie z nimi.
  • Wypracowanie indywidualnych metod efektywnej komunikacji wzmacniającej relacje z innymi osobami w życiu zawodowym i prywatnym.
  • Odkrycie własnego sposobu na realizowanie wewnętrznego balansu miedzy życiem zawodowym i prywatnym.
  • Wzmocnienie pewności siebie, wiary we własne możliwości i większa asertywność.

warsztatyKL

Motywacja OD i DO

Wpis

Z serii WEŹ MÓZG W SWOJE RĘCE.

Motywacja_bezramkiPodstawową zasadą, jaką kieruje się nasz mózg, jest minimalizacja zagrożeń i maksymalizacja nagrody. Jeśli bodziec wywołuje w nas pozytywne emocje i wiąże się z nim nagroda, to istnieje większe prawdopodobieństwo, że znajdziemy w sobie siłę i motywacje do zmierzenia się z zaistniałą sytuacją.

Taką motywację będziemy nazywać motywacją DO.

Jeżeli jednak bodziec wywołuje w nas negatywne emocje, a w konsekwencji poczucie kary, będziemy postrzegać go jako zagrożenie, chcąc go uniknąć. To jest motywacja OD.

Dlatego, jeśli chcemy uzyskiwać lepsze efekty działania jednostek lub zespołów, ważna jest świadomość, że ludzie wokół nas analizują i oceniają to, co mówimy i robimy w kontekście otrzymania potencjalnej nagrody lub kary.

Jeśli DO kieruje na cel, a OD skupia się na rozwiązaniu problemów, to warto poznać odpowiedź na pytanie: co mną kieruje i czy te nawyki wspierają mnie w efektywnym działaniu?

Impuls do działania

Wpis

Filmowo.

Odcinek pierwszy – bądźcie wyrozumiali :).  Będzie o strefie komfortu, desperacji, inspiracji i celach. Zapraszam do oglądania.